背筋を伸ばして家のソファーに座って目を閉じます。それ以外に特にルールはありません。自分に集中できるようにしているだけ。これが瞑想というものなのかどうかよく分からない。ただ、周りを見ているとやり方なんて特に決まっていないような気もする。 やり…
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